4 alimentos que se deben evitar para bajar de peso | Miembro de Herbalife Independiente | Herbal-Nutricion.com

La clave para adelgazar no es más que la alimentación que una persona mantiene en su vida cotidiana, pues son cada una de esas pequeñas decisiones que se toman en relación con los alimentos que se ingieren, las que a corto, mediano y largo plazo van a permitir que se cumplan ciertas metas en torno a bajar de peso o alcanzar un cierto cambio a nivel estético.

Es pensando en lo anterior que al momento de hablar sobre los productos de Herbalife que los asesores especializados de esta marca siempre son enfáticos en destacar que se debe aprender a elegir los alimentos en una dieta, porque en caso que no se aplique un criterio claro en lo que se come, los resultados van a ser nefastos.

Por otro lado, hay que anotar en torno a ello que adelgazar es además un acto de salud, lo que significa que someter al cuerpo a un proceso de cambio con estas características no debe ser visto tan sólo como una búsqueda estética, sino que trae consigo una serie de implicaciones a nivel de salud que no hay que pasar por alto.

Finalmente y para entrar en materia con este artículo en relación con aquellos alimentos que se deben evitar para bajar de peso o por lo menos garantizar que las condiciones sean las propicias para promover esta clase de cambios en las vidas y cuerpos de las personas, recuerde que la disciplina y las decisiones inteligentes son las que determinarán el buen devenir de un plan alimenticio.

Alimentos que se deben evitar para bajar de peso

La combinación de actividades o de responsabilidades para adelgazar significa que una persona está obligada a cumplir con una rutina de ejercicio regular, elegir y aplicar un plan de alimentación de la más alta calidad y en general sostener hábitos saludables. Si cada uno de los aspectos anteriores es tenido en cuenta y se lo lleva a la práctica del modo correcto, en poco tiempo se va a disfrutar de un cuerpo saludable.

A continuación se mencionan alimentos por evitar para adelgazar de manera saludable, para que en caso de ser una parte fundamental de su dieta regular, los elimine tan pronto como sea posible.

Los refrescos

Es posible que usted sea el tipo de persona que elige la presentación light bajo el supuesto que es un tipo de producto mucho más beneficioso en términos de bajar de peso, al igual que otras etiquetas semejantes como cero calorías. Pese a lo que el sentido común dice, la realidad es que estos son productos que también contienen sustancias químicas y azúcares artificiales que son dañinas y cuya diferencia principal es que las incluyen en su fórmula en una proporción menor.

En ese sentido, no hay que fiarse ni de la presentación original ni de aquella que nos dice light, pues en definitiva los refrescos van a elevar el nivel de azúcar en la sangre, van a ocasionar que al metabolismo se le dificulte funcionar de modo correcto y finalmente la acumulación de la grasa abdominal se va a promover.

Las comidas saladas

Para algunas personas es inadmisible que sus comidas no sean saladas y lo más preocupante de esta situación es que el consumo en exceso de alimentos con sal es perjudicial, más que nada para la salud del organismo en general y porque a su vez el control del peso corporal se hará muy complejo.

A manera de resumen, las comidas saladas van a incrementar la presencia de líquidos en los tejidos del cuerpo y a su vez van a conducir a reacciones inflamatorias que son peligrosas. En conclusión, no son una buena elección porque traen consigo hinchazones en varias zonas del cuerpo y la acumulación de grasa se va a incrementar.

Los dulces y las golosinas

Un poco de dulce durante el día es un mecanismo al que se acude por placer y en ciertos casos es una estrategia interesante para darle un poco de energía extra al cuerpo. El problema con esta práctica se va a dar porque son muy adictivos para el cerebro y por ende las posibilidades de comerlos en exceso van a ser grandes.

Finalmente, los dulces y golosinas al ser ingeridos de una forma habitual van a aumentar el riesgo de los problemas metabólicos y de diabetes.

Galletas

El problema principal con las galletas como alimento a eliminar para adelgazar, es que en muchas presentaciones se incluye en ellas la etiqueta de light y esto puede confundir a las personas, así que en términos generales conviene desconfiar de ellas.

Como dato relevante, un consumo habitual de galletas va a impedir que se marque la zona del abdomen, que se pueda bajar de peso en general, entre otro tipo de consecuencias más por tener en mente.