Entre las claves o trucos para bajar de peso que más son mencionadas por los expertos en el sector de la nutrición y en velar por el buen desarrollo de esta clase de procedimientos, sin lugar a duda, aprender a controlar el apetito es uno de los asuntos más relevantes por resolver.
Son muchas las ocasiones en que se pueden registrar personas que cumplen con una dieta saludable y que hacen ejercicio de manera regular, pero la ansiedad por la comida les impide alcanzar el peso deseado.
En ese orden de ideas, además de tomar la decisión de pedir productos Herbalife, hay que destacar que seleccionar los alimentos adecuados para ser combinados del mejor modo en cada una de las comidas principales, es una cuestión determinante para poder ofrecerle al cuerpo una mayor sensación de saciedad.
En conjunto con lo anterior, siempre es posible disponer de una serie de ayudas extra, en donde en este artículo se propone un jugó natural para promover la sensación de saciedad, que a su vez es reconocido por su riqueza nutricional, lo que significa que le aporta muchos beneficios al organismo mientras el apetito se reduce para impedir que la ingesta de calorías sea excesiva.
Receta del jugo natural para controlar el apetito y adelgazar
A grandes rasgos hay que empezar por plantear que la receta de esta bebida es muy simple de hacer y que cada uno de los ingredientes que se requieren se pueden tener a mano en aquellos momentos en donde la ansiedad ataca.
Una de las mejores consecuencias de elegirlo, es que gracias a su riqueza nutricional, también consigue actuar como un refuerzo para el sistema inmune y para el control del colesterol. Los ingredientes necesarios son:
- Un puñado de perejil.
- Dos zanahorias.
- Un pepino.
- Dos manzanas verdes.
- Medio vaso con agua.
Los pasos para la obtención de esta preparación son:
- Empiece por lavar y cortar en trozos cada uno de los ingredientes antes de introducir los mismos en la licuadora.
- Añada en conjunto con el medio vaso de agua y procese hasta que se obtenga un jugo que sea homogéneo y libre de grumos.
- Es muy importante que sea consumido el vaso en ayunas y que se tome más durante la jornada en caso que usted lo crea necesario.
- Destacando que el objetivo de esta preparación es reducir la ansiedad, se puede consumir cada vez que se sienta ganas de comer por fuera de las comidas principales.
Por otro lado, al elegir esta bebida para el control del hambre, lo que se consigue es adoptar un muy buen hábito para la figura y el cuerpo. Por supuesto no se trata de un jugo milagroso o algo semejante, pero lo que sí se puede afirmar es que es una excelente manera de proporcionar al cuerpo nutrientes esenciales.
¿Por qué es un jugo natural para el control del apetito y bajar de peso?
- Zanahoria – Es una hortaliza deliciosa que cuenta con una cantidad muy importante de fibra, la cual es una sustancia con la que se apoya la pérdida de peso en muchos aspectos. Así mismo, genera sensación de llenura por un período de tiempo más largo y se acelere el metabolismo, por tanto, se quema grasa con más facilidad. Igualmente, está compuesta por betacarotenos y el potasio, que son elementos que participan en funciones importantes para el cuerpo.
- Perejil – Es una hierba que se usa como una aromática y también como condimento en diversas preparaciones, pero lo más importante en este caso, es que se trata de una de las mejores aliadas para adelgazar y reducir el apetito. Por otro lado, cuenta con un efecto diurético y depurativo que es clave para la eliminación de líquidos y toxinas que están presentes en los órganos más importantes del organismo. Con un consumo frecuente se va a equilibrar el nivel de colesterol y triglicéridos.
- Manzana verde – Son una de las frutas mejor valoradas por los expertos en el sector de la nutrición, en donde se anota que pueden ser consumidos todos los días como parte de la dieta. Es un alimento bajo en sodio, calorías y grasas, pero que resulta ser rico en vitaminas, fibra y minerales. Una de las ventajas de su ingesta es que expande el estómago y genera sensación de llenura. A su vez, aumenta el rendimiento físico, apoya el proceso digestivo y combate la retención de líquidos.
- Pepino – Se encuentra compuesto en un 95% por agua, resaltando que es una de las verduras con una menor cantidad de calorías que se puede encontrar en toda la naturaleza. Vale la pena resaltar que por su riqueza en agua y el aporte de fibra, es un alimento con el que se consigue saciar el cuerpo y reducir la ansiedad de manera considerable para el consumo de alimentos que son poco saludables.
